こむらがえり
みなさん こんばんわ(^^)
院長のまりもです。
突然ですが、みなさんは『こむら返り』って経験されたことはありますか?
実は私、最近 とうとう『こむら返り』デビューしてしまったんです。
…辛いんですね。…激痛なんですね。
ふくらはぎって夜中にあんなに急につるもんなんですね…。
きっかけもなく、寝てる間に急にふくらはぎに激痛が走って、なかなか治らず、ひたすら治るまで 布団のなかで身悶える。
なかなかの拷問です。
そして、その痛みは翌日まで残り、歩くとふくらはぎに痛みが…
先日、患者さんと『こむら返り』あるあるの話しで盛り上がってしまいました(笑)
『こむら返り』
これは、冷えなどからくる循環障害の表れだそうです。
要するに、大敵は『冷え』
朝晩が涼しく涼しくなってきて、洋服も上着を一枚羽織るこの季節。
身体は一段と冷えています。
みなさん ちゃんとお風呂に入って湯船に浸かっていますか?
お湯に浸かって、心も身体も暖めて
とっても辛い『こむら返り』防いでくださいね。
そして 心と身体が暖まったら、
そのままゆっくり休んでくださいね(^^)
今日も一日お疲れ様でした(*^^*)